MEDYTACJA RATUNKOWA – ON MILCZY A TY WARIUJESZ

MEDYTACJA RATUNKOWA „ON MILCZY, A TY WARIUJESZ?”

Przestań czekać na wiadomość, uspokój myśli i wróć do siebie.

Nie odpisuje od kilku godzin. A może od kilku dni. Sprawdzasz telefon, zaglądasz na jego profil, zastanawiasz się, kiedy był ostatnio aktywny. Analizujesz ostatnią rozmowę i próbujesz zrozumieć, co się zmieniło. Jeszcze niedawno czułaś się dobrze, a teraz jedna cisza sprawia, że zaczynasz wątpić we wszystko. W niego, w Waszą relację, w swoją manifestację, a przede wszystkim w siebie.

Ta medytacja powstała właśnie na takie momenty. Kiedy emocje biorą górę, kiedy wraca stara historia odrzucenia i kiedy masz ochotę zrobić cokolwiek, byle tylko dostać od niego jakąś reakcję.

Podczas medytacji najpierw wyciszysz napięcie i natłok myśli. Następnie przyjrzysz się temu, jakie znaczenie nadajesz jego milczeniu, i zaczniesz świadomie zmieniać swój wewnętrzny dialog.

Wykorzystamy również elementy prawa założenia, afirmacje oraz wizualizację, dzięki którym będziesz mogła powrócić do stanu osoby kochanej, wartościowej i wybieranej.

Nie chodzi o to, żeby przestało Ci na nim zależeć. Chodzi o to, żebyś nie traciła siebie za każdym razem, kiedy on milczy.

Kiedy słuchać tej medytacji?

* Kiedy SP nie odpisuje, a Ty ciągle sprawdzasz telefon.

* Kiedy zaczynasz się zastanawiać, czy nadal mu zależy.

* Kiedy boisz się, że pojawiła się inna osoba.

* Kiedy masz ochotę napisać kolejną wiadomość tylko po to, żeby uspokoić swój lęk.

* Kiedy wracają stare przekonania: „Nie jestem wystarczająca”, „Znowu mnie nie wybrał”, „Zawsze tak się kończy”.

* Kiedy okoliczności wydają się przeczyć Twojej manifestacji i trudno Ci wrócić do wybranego założenia.

* Kiedy po prostu nie możesz przestać o nim myśleć.

Jak korzystać z medytacji?

Najlepiej włącz ją od razu, kiedy poczujesz, że zaczynasz wpadać w spiralę myśli. Nie czekaj, aż emocje całkowicie przejmą nad Tobą kontrolę. Znajdź spokojne miejsce, usiądź wygodnie lub połóż się.

Odłóż telefon, zamknij oczy i pozwól sobie przez kilkanaście minut skupić się wyłącznie na sobie. Nie musisz niczego specjalnie robić. Po prostu słuchaj i podążaj za moim głosem. Możesz wracać do nagrania za każdym razem, kiedy poczujesz taką potrzebę. Szczególnie wtedy, gdy zauważysz, że ponownie zaczynasz uzależniać swoje samopoczucie od jego zachowania. Nie musisz też zmuszać się do pozytywnych emocji. Jeśli na początku czujesz smutek, złość albo niepokój, to w porządku. Celem tej medytacji nie jest sprawienie, żeby on natychmiast napisał. Celem jest odzyskanie Twojego spokoju, niezależnie od tego, co aktualnie dzieje się między Wami. Bo możesz pragnąć konkretnej relacji, manifestować miłość i jednocześnie nie spędzać całego dnia na czekaniu. A kiedy przestajesz traktować jego milczenie jak potwierdzenie, że jesteś nieważna, znacznie łatwiej wrócić do nowego obrazu siebie.

Pamiętaj: jego cisza nie musi oznaczać odrzucenia. A Twoja wartość nigdy nie zależała od tego, czy ktoś właśnie do Ciebie pisze.

Forma: medytacja prowadzona z afirmacjami i wizualizacją

Czas trwania: około 16 minut

Dostęp: nagranie audio, do którego możesz wracać wielokrotnie Włącz medytację, odłóż telefon i przez najbliższe kilkanaście minut wybierz siebie.

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz e-mail potwierdzający zakup. W wiadomości znajdziesz plik z bezpośrednim linkiem do medytacji na yt oraz w wersji MP3.